Tag Archives: Ender Saraç

Pervin Bulgak Güneş Lekelerini Gideren Maske Tarifi

Güneş Lekelerini Gideren Maske Yapılışı İzle

24.07.2014 show tv Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programının bugünkü konuğu kozmetolog Pervin Bulgak oldu. Özellikle yaz mevsiminde bi çok kişinin ortak problemi olan güneş lekelerini gidermek için çok güzel bir maske tarifi verdi.

Güneş lekeleri için Maskenin Malzemeleri

1 yemek kaşığı yoğurt

1 çay kaşığı karbonat

1-2 damla limon

pervin-bulgak-güneş-lekeleri-için-maske-tarifi-ender-saraç

Ramazanda Acıktıran ve Tok Tutan Yiyecekler – Dr Ender Saraç

Doktor Ender Saraç ile Sağlıklı Ramazanlar programında Ender hoca ramazanda tok tuttuğu için tüketilmesi gereken ve çabuk acıktırdığı için kaçınmamız gereken besinleri anlatıyor.

Ramazanda Tok Tutan Yiyecekerler Nelerdir.

ramazan-tok-tutan-ve-acıktıran-besinler-ender-saraçHaşlanmış katı yumurta tok tutar, Balık tok tutar.

Tavuk etinin beyaz kısmı tok tutar.

Az tuzlu az yağlı peynir çeşitleri, Yoğurt

Soğuk et, haşlanmış patates

leblebi, mide suyunu alır, reflüyü azaltır

antep fıstığı, fındık , badem, ceviz

bakliyatlar, kuru fasülye, nohut, barbunya, mercimek, esmer pirinç, bulgur

muz, keçi boynuzu

Ramazanda Hangi yemekler çabuk acıktırır

Şeker eklenmiş meyve suları kan şekerini yükseltir acıktırır.

beyaz un ve beyaz şekerli gıdalar Hızlı acıktırır. Beyaz ekmek en çok acıktıran besinlerin başında gelir.

Poğaça, açma vs acıktırır.

turşu : susatır ve acıktırır

patates kızartması : nişastası acıktırır

Ham İpek Kese Masajı Selülit Tedavisi Uygulamalı Gösterim

Ham İpek Kese Masajı ile Selülitlerden Kurtulmak

ham-ipek-kese-masajı-nasıl-yapılır-ender-saraç-anlatıyor-izle

Kanaltürk kanalında yayınlanan Doktor Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programında çok önemli bir konuya değinildi. 28 kasım 2012 çarşamba günü Selülite karşı ne yapmalıyız dr Ender bey kendi bizzat gösterdi. Ham ipek Kese Masajı Nasıl Yapılır? Bu keselerin kendi statik elektriği var vücuttaki gerginliği de alır diyor. Elbiselerinizi çıkardıktan sonra çıplak ten üzerine gözler, cinsel organlar hariç her yere aynı Ender Saraç’ın gösterdiği gibi bastırarak masaj yaparak keseleyiniz. Özellikle bayanlarda selülitin bol olduğu bölgeler olan bacak, basen, göbek ve kalçalara güzelce bastırarak yapın.
Ham ipek kese nerede satılır onu da söylüyor Tuhafiyecilerde bulabilirmişiz fiyatı ne derseniz ucuz diyor hatta nerdeyse bedava diyor ama ne kadar ucuz ben bilmiyorum.

Meltem Açıkel Termos Nasıl Temizlenir?

Meltem Açıkel Termos Temizliği

11.08.2014 show tv kanalında Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programının konuğu püf noktaları ile bize çok şey öğreten Meltem Açıkel oldu. Ben özellikle termos temizliği konusuna kulak kabarttım. Çünkü kapalı bir şişedir ve bütün termosların içinde bir kahverengimsi lekeler bir türlü çıkmaz. Ulaşması zordur ve deterjan falan da kar etmezdi. Acaba Meltem Açıkel’in bu yöntemi işe yarayacak mı? Deneyip görmek lazım. çay lekesi kahve lekesi kalmayacak! Termos kokusu nasıl gider? kötü kokan termosun çaresi var mı?

Termos Temizliği İçin Malzemeler:
meltem-açıkel-termos-temizliği-ender-saraçKarbonat ve Tuz

Uygulama :
Termosun içine karbonat koyun
sonra termosun ağzına kadar suyla doldurun
1 gece beklettikten sonra termosu bol suyla durulayın.

Varis Nedir? Lazerle Varis Tedavisi – dr Kürşat Bozkurt

Varis Nedir? Varis Nasıl Tedavi Edilir?

kürşat-bozkurt-varis-tedavisi-ender-saraç-show-tv05.08.2014 tarihinde show tv kanaldında Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programında katılan Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı prof dr Kürşat Bozkurt Varis hakkında her şeyi anlatıyor.

Varis Neden Olur?

Kimlerde varis olur? Kadınlarda neden daha çok varis oluyor? Hemoroid yani basur bir varis çeşidi midir? Varisi olanlar için öneriler. Ayakları yukarı kaldırma nasıl yapılır. Ayakları yukarı kaldırma ne kadar süre olmalı, neden yapılır? Soğuk duş işe yarar mı? Varis çorabı ne işe yarar?

Lazerle Varis Tedavisi Nasıl Yapılır?

Varis ilaçla tedavi edilir mi? İğne tedavisi ne demektir? Lazer Tedavisinde en son yenilikler. sülük tedavisi için doktor ne dedi?
Canlı Yayında Varis Tedavisi.. Lazer Tedavisi Nasıl Yapılıyor? damarı kurutma nasıl yapılıyor. Varis tekrarlar mı? varis çorabı nasıl olmalı?

Doğal Güneş Yağı Tarifi – Ev Yapımı – Ayhan Ercan

Bronzlaştıran Doğal Güneş Yağı Tarifi

doğal-güneş-yağı-tarifi-ayhan-ercan-ender-saraçKanaltürk ekranlarında yayınlanan Sağlık programı Ender Saraç ile sağlıklı günler aktarlar odası başkanı Ayhan Ercan’ı konuk aldı. En beğenilen tariflerinden biri ise bronzluk veren doğal güneş yağı tarifi oldu. Malum yaz yaklaşıyor tatile çıkacaklara çok pratik , doğal ve sağlıklı güneş yağı tarifi verdi. Unutmayın bu yağ güneşten korumaya yönelik faktörlü değildir cildi bronzlaştırmaya yönelik bir yağdır.
Bu konuya ek olarak eğer güneşte çok fazla kalırsak ne yapmalıyız o konuda da bir önerisi var ama sakın bu duruma düşmeyin siz dikkatli olun.

/

Ender Saraç Twitter Adresi Nedir? @haydrendersarac

Dr Ender Saraç Gerçek Twitter Hesabı

Türkiye’nin tanıdığı doktor Ender Saraç’ı yakından takip etmek istemez misiniz? Kendisi bu aralar Show tv kanalında Ender Saraç ile Sağlıklı Günler isimli tv programını yapıyor. Hem programa soru sormak hem mesaj göndermek için zaten ekranda twitter hesabını yayınlıyor. Kendisi de twitterı baya aktif kullanıyor. Gelen sorulara cevap veriyor.

Ender Saraç Twitter Adresi : twitter.com/haydrendersarac

ender-saraç-twitter-adresi-hesabı-nedir

Dr. Ender Saraç

@haydrendersarac
Resmi Dr. Ender Saraç Hesabı; Aile Hekimi, Ayurveda, Akupunktur, Estetik Medikal, İş Yeri Hekimliği Uzmanı

İstanbul

Ender Saraç Resmi Web Sitesi  : www.endersarac.com.tr

Tuzluk Kası Egzersizleri – Arka Kol Hareketleri – Didem Turanlı

Sarkık Tuzluk Kası Nasıl Sıkılaştırılır?

Show tv kanalında Doktor Ender Saraç’la Sağlıklı Günler programında pilates eğitmeni Didem Turanlı kendisine hanımlar tarafından en çok sorulan soruya yanıt verdi. Halk arasında tuzluk kasları denilen arka kolun dirsek ile omuz arasındaki bölgeyi sıkılşatıran hareketleri gösterdi. Tripceps denilen bölgeyi geliştirmek için yeni başlayanları yapabilecekleri kolay hareketlerdir. Pet şişleri ile de sarkık kollarınızı sıkılatırabilirsiniz.

tuzluk-kasları-sıkılaştırma-pilates-didem-turanlı

Hafize Ana Macunu Tarifi – Ender Saraç

Hafize Ana Macunu Nasıl Yapılır?

hafize-ana-macunu-tarifi-ender-saraçKanaltürk Ekranlarında yayınlanan doktor Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programında Hafize Ana Macunu yapıldı. Yapılışı için gerekli malzemeleri ve nasıl yapıldığını anlatıyor. İçeriği

malzemeler İçindekiler
pekmez
bal
hindistan cevizi
tarçın
zencefil
çörekotu
meyankökü
hardal
havlıcan
karanfil

Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Show Tv Programı

Ender Saraçla Sağlıklı Günler İzle

Türkiye’nin en çok izlenen ve tanınan doktorlarından Ender Saraç yıllardır kendi sağlık programlarını sundu. Kısa bir aranın ardından Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Show Tv kanalında yaz ekranlarında yayına başladı. Yıllardır alıştığımız üzere Hafta içi her gün gündüz kuşağında saat 12:00 başlıyor. Her programda farklı bir uzman doktor veya ünlü konuk oluyor. Yemek bölümünde ise Hümeyra Aydoğdu yemek tarifleri veriyor.

Ender Saraç Twitter Adresi :  twitter.com/haydrendersarac

Programın Facebook Hesabı : facebook.com/saglikligunler

 

dr-ender-saraç-ile-sağlıklı-günler-show-tv-programı
Programın tekrarını izlemek, programla ilgili haber ve duyuruları takip etmek için show tv sitesi Ender Saraç’la Sağlıklı Günler resmi sayfasını takip edin =  www.showtv.com.tr/program/programlar/dr-ender-sarac-ile-saglikli-gunler/107313

21 ağustos perşembe – davranış bilimleri uzmanı Kunter Kurt, çiçek uzmanı Cemal Ergül, kimya mühendisi Nihal Sözbir Karakuş

15 ağustos cuma – Diyetisyen Ayça Kaya, Tuğçe Işınsu, Op Dr Bekir Yıldız

14 ağustos – Hayati Akbaş, prof dr Dilaver Özturan, fitness eğitmeni Tony Hill ve Karen Hil

13 ağustos çarşamba – diyetisyen Selahattin Dönmez, Prof Dr Turan Uslu

12 ağustos salı – Prof Dr Nevrez Koylan – kolesterol, podiatrist Şükran Deniz – ayak sağlığı, dermatoloji uzmanı Prof dr Meral Şaşoğlu – saç dökülmesi

11 ağustos pazartesi  – Kozmetolog Sirel Önder biorezonans, sigarayı bırakmak, Meltem Açıkel püf noktaları
8 - prof.dr. günsel şurdum avcı ile doğal bypass, taş uzmanı Zehra Korumaz, astrolog Zeynep Turan
7 – Estetik cerrahı Dr Hayati Akbaş, spor eğitmeni Hakan Demiray
6 – Gökhan Özçınar, Op Dr Ali Zırh Parkinson hastalığı
5 – prof dr Kürşat Bozkurt Varis ve bacak ağrısı, ilk yardım uzmanı Sevda Akyol, Şaziye Özcan
4 – detoks uzmanı Gül Kaynak
1 – Dr Yavuz Dizdar, diyetisyen Zeynep Köse

30 temmuz – Deniz Akkaya, doğum koçu Ayşe Öner
29 – Burcu Esmersoy, şef Gürkan Topçu
24 – kozmetolog Pervin Bulgak, op dr Selen Sezginsoy
23 – prof dr Mustafa Bahçeci, prof dr Murat Baş, op dr Funda Yazıcı
21 – diyetisyen Dilara Koçak, psikolog Alanur Özalp
18 – Dr Murat Kınıkoğlu, Sinan Yağmur
17 – Prof dr Benal Büyükgebiz
15 – Aktarlar derneği başkanı Ayhan Ercan
14 – Aşkım Kapışmak, 11 – Dr Eylem Acar, Sinan Yağmur
8 – Op dr Hakan Gence estetik ameliyatlar, Dr Reşat Memişoğlu
7 – Suna Dumankaya, 4 – Prof Dr Hilal Mocan

26 haziran – Anne sütünü artıran besinler, Diş hekimi Barış Kurtuluş
25 – evde yoğurt yapımı, ödem atıcı lahana çorbası
24 – Şeker hastalığı, pilates eğitmeni Didem Turanlı, dermatolog dr Eylem Acar
23 – Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof Dr  Bingür Sönmez